Kai plaiskanoja plaukai, jie lūžinėja, praranda blizgesį ir tampa “šiurkštūs” lyg šiaudai. Tai nėra vien tik estetikos problema – gali signalizuoti apie mitybos trūkumus, hormonų disbalansą, net ir netinkamą kasdienę priežiūrą. Žemiau — nuoseklus, praktiškas gidas, kaip atpažinti tikrąsias priežastis ir sustabdyti procesą.
Kas yra plaukų šakojimasis?
Plaukų šakojimasis (angl. split ends) – tai plauko koto stratifikacija, kai kutikulė (išorinis „šarvas“) pažeidžiama, o žievė pradeda irti. Rezultatas – besišakojantys, nepaklusnūs, neryškūs galiukai, kuriuos sunku suformuoti net su geriausiomis priemonėmis. Jei plaiskanoja plaukai, dažniausiai pažeistas drėgmės–baltymų balansas, o šiluminės ir cheminės procedūros tik gilina bėdą.
Dažniausios priežastys
-
Šiluminis stresas: tiesinimas, garbanojimas, džiovinimas karštu oru be termoochonos.
-
Cheminis stresas: dažymas, šviesinimas, ilgalaikis cheminis sušukavimas.
-
Mechaninis stresas: šiurkštus šukavimas, per ankštos gumytės, miegas ant grubių audinių.
-
Trūkstama mitybinė parama: baltymai, geležis, cinkas, biotinas, omega-3.
-
Galvos odos būklės: seborėjinis dermatitas, mikro-uždegimai, disbalansas tarp riebalų ir drėgmės.
-
Hormonai ir genetika: androgenų jautrumas, po gimdymo ar sezoniniai pokyčiai. Kai kuriais atvejais prie to prisideda ir plaukų slinkimas (ypač telogeninis) ar androgeninė alopecija.
Jei įtariate galvos odos problemą, verta pasikonsultuoti dėl trichologijos ir individualaus plano.
Kaip atpažinti, kad plaiskanoja plaukai?
-
Galiukai atrodo „išplėšti“, formuojasi Y, W ar šepetėlio pavidalo skilimai.
-
Plaukas šiaušiasi nuo vidurio ilgio, praranda elastingumą.
-
Šukuojant – gausus mikrolūžių „purumas“, net jei slinkimas nėra didelis.
-
Net po kaukės plaukai greitai vėl atrodo sausi.
Greitasis testas namuose
Švelniai perbraukite sruogą tarp pirštų nuo vidurio iki galiukų:
-
jei paviršius tolygus – žala nedidelė,
-
jei jaučiate šiurkštumą, užsikabinimus – plaiskanoja plaukai ir kutikulė pažeista.
Ką daryti namuose: 7 žingsnių planas
-
Mikro-kirpimas kas 6–10 savaičių. Užklijuoti skilimo neįmanoma; tvarkingi galiukai „sulaiko“ skilimą nuo kilimo aukštyn.
-
Termoochona KIEKVIENĄ kartą. Prieš džiovintuvą ar tiesintuvą – silikonų/esterių turintis produktas, paliekamas ant plaukų.
-
Drėgmė + baltymai. Rotuokite: savaitės pradžioje – humektantai (glicerinas, pantenolis), savaitgalį – lengvi baltymai (hidrolizuotas keratinas/šilkas).
-
Aliejų „sandarinimas“. Ant drėgnų galiukų užtepkite 1–2 lašus argano ar simondsijų aliejaus, kad „užrakintumėte“ drėgmę.
-
Švelnus plovimas. Sulfatus rinkitės retai; dažniau – švelnius tenzidus. Karštą vandenį keiskite šiltu.
-
Šukavimo higiena. Plačios šukos, šukavimas nuo galiukų į viršų, be tampymo.
-
Miegas ant šilko/satino. Mažiau trinties = mažiau lūžių.
Jei be skilimo pastebite retėjimą ar platesnę sklastymo liniją, apžiūrėkite plaukų gydymo galimybes ar pasidomėkite plaukų slinkimo gydymu.
Profesionalios procedūros, kurios realiai padeda
-
Trichologinis ištyrimas. Trichoskopija, galvos odos mikrokamera ir lipidinio barjero vertinimas leidžia tiksliai parinkti planą.
-
Drėkinančios–rekonstruojančios procedūros salone. Hidrolizuotų baltymų, peptidų, keramidų „užpildai“ sumažina šiurkštumą.
-
Mezoterapija/PRP (plazmoliftingas). Skatina augimo fazę, stiprina šaknį.
-
Šviesinimo/dažymo protokolai. Lėtas, etapinis šviesinimas su apsauginiais priedais.
-
Plaukų persodinimas – ne skilimui, bet retėjimui/plikimui, kai folikulai negrįžtamai pažeisti. Jei ši kryptis aktuali, pasidomėkite plaukų persodinimu Vilniuje ar metodikomis FUE ir DHI.
Kompleksiniam atvejui naudinga platesnė estetinės dermatologijos konsultacija.
Mityba ir papildai (protingai)
-
Baltymai: 1,2–1,6 g/kg KMI – keratino „statybinė medžiaga“.
-
Geležis, cinkas, selenas, B grupė, biotinas – tik po kraujo tyrimų ir specialisto rekomendacijos.
-
Omega-3: palaiko priešuždegiminį foną galvos odoje.
-
Skysčiai: dehidratacija = sausesni plaukai, lengviau lūžtantys galiukai.
Dažniausios klaidos, kai plaiskanoja plaukai
-
„Užgydyti“ skilimą vien serumu – kosmetinis efektas laikinas.
-
Per dažnas šilumos naudojimas, net ir su termoochona.
-
Agresyvus šukavimas šlapių plaukų.
-
Vien drėkinant be baltymų (arba atvirkščiai) – disbalansas tik gilėja.
-
Ignoruojama galvos oda: pleiskanos, niežulys, jautrumas.
Kada būtina kreiptis
-
Skilimas plinta nuo galiukų iki vidurio ilgio.
-
Atsiranda akivaizdus retėjimas, plikos „salelės“, užsitęsęs slinkimas.
-
Lydi niežulys, skausmingumas, žvynuotumas ar kraujingumas.
Tokiais atvejais verta įsivertinti androgeninės alopecijos ar kitų alopecijų riziką ir aptarti plikimo gydymo sprendimus.
14 dienų atstatymo mini-planas
1–3 dienos: mikro-kirpimas, švelnus plovimas, baltyminė kaukė, termoochona.
4–7 dienos: drėkinanti kaukė 2 k., aliejaus lašai ant galiukų, miegas ant satino.
8–10 dienos: baltymų „boost“, tik vėsus/šiltas džiovinimas, be tiesinimo.
11–14 dienos: drėgmė + lipidai, skalaujamas kondicionierius ir paliekama priemonė, švelnus šukavimas.
Kartokite ciklą ir stebėkite, kaip plaiskanoja plaukai rečiau, o galiukai išlieka elastingesni.
DUK
Ar įmanoma „suklijuoti“ skilusius galiukus?
Ne. Galima laikinai sulyginti paviršių silikonais/esteriais, bet padeda tik kirpimas + prevencija.
Kiek kartų per savaitę daryti kaukes?
2 kartus: vieną – baltyminę, kitą – drėkinančią. Stebėkite, kaip reaguoja plaukas.
Ar aliejus išgelbės?
Aliejus „užrakina“ drėgmę, bet nepakeičia baltymų ir termoochonos.
Kai plaiskanoja plaukai, sutelkite dėmesį į reguliarų mikro-kirpimą, termoochoną, drėgmės-baltymų balansą ir švelnią mechaniką. Jei kartu matote retėjimą ar užsitęsusį slinkimą, įsivertinkite profesionalias galimybes: plaukų gydymą, plaukų slinkimo gydymą ar – indikacijoms esant – plaukų persodinimą Vilniuje. Taip sustabdysite skilimą, atkursite elastingumą ir palaipsniui susigrąžinsite plaukų žvilgesį.