Aknė – tai viena dažniausių odos ligų, pasireiškianti įvairaus tipo bėrimais: komedonais (juodaisiais ar baltaisiais spuogais), uždegiminiais mazgeliais ar pūlinukais. Aknė dažniausiai pažeidžia veidą, nugarą, pečius ir krūtinę – vietas, kur yra daugiausia riebalinių liaukų.

Nors ši būklė dažniausiai pasireiškia paauglystėje, vis dažniau aknė diagnozuojama ir suaugusiesiems, ypač moterims. Ji ne tik sukelia estetinių nepatogumų, bet ir gali turėti psichologinį poveikį – mažina pasitikėjimą savimi, sukelia nerimą ar net depresiją.

Kas yra aknė?

Aknė (lot. acne vulgaris) – tai lėtinė uždegiminė odos liga, susijusi su riebalinių liaukų veiklos sutrikimu. Ši būklė atsiranda, kai:

• padidėja sebumo (riebalų) gamyba,

• užsikemša plauko folikulai,

• odoje dauginasi bakterijos,

• atsiranda uždegimas.

Aknė gali būti lengvos, vidutinės ar sunkios formos. Lengvos formos dažniausiai pasireiškia neuždegiminiais bėrimais (juodieji taškeliai), tuo tarpu sunkesnės – pūliniais, cistiniais mazgeliais, kurie gali palikti randus.

Aknės priežastys

Aknės kilmė dažnai yra daugialypė – tai reiškia, kad įtaką jai gali turėti tiek vidiniai, tiek išoriniai veiksniai. Pagrindinės aknės priežastys:

Hormoniniai pokyčiai

Hormonų disbalansas – viena svarbiausių aknės priežasčių. Dėl padidėjusio androgenų kiekio (ypač testosterono) suaktyvėja riebalinių liaukų veikla, todėl oda gamina daugiau sebumo. Tai ypač dažna paauglystėje, menstruacijų ciklo metu, nėštumo laikotarpiu ar sergant policistinių kiaušidžių sindromu.

Genetika

Paveldimumas taip pat vaidina svarbų vaidmenį. Jei tėvai turėjo ar vis dar turi aknę, tikimybė, kad ją patirs ir jų vaikai, yra didesnė.

Odos riebalų (sebumo) perteklius

Pernelyg aktyvi riebalinių liaukų veikla sukelia sebumo perteklių, kuris maišosi su negyvomis odos ląstelėmis ir užkemša poras. Užsikimšusios poros sukuria palankią terpę bakterijoms daugintis.

Bakterijos (Propionibacterium acnes)

Šios bakterijos natūraliai gyvena mūsų odoje, tačiau kai poros užsikemša, bakterijos pradeda sparčiai daugintis. Tai sukelia uždegiminius procesus – atsiranda paraudimas, skausmas ir pūliniai spuogai.

Mityba

Nors mokslininkai vis dar diskutuoja apie mitybos poveikį aknei, kai kurie tyrimai rodo, kad perdirbtas maistas, daug cukraus turintys produktai, pieno gaminiai ar greitasis maistas gali paskatinti aknės atsiradimą ar paaštrinti jos eigą.

Stresas

Nors stresas tiesiogiai nesukelia aknės, jis gali paskatinti hormoninius pokyčius organizme, dėl kurių padidėja sebumo gamyba. Be to, stresą patiriantis žmogus dažniau liečia veidą, kas gali dar labiau pabloginti odos būklę.

Aplinkos veiksniai

Teršalai, dulkės, UV spinduliai ir drėgna aplinka – visi šie veiksniai gali turėti įtakos odos būklei. Ilgalaikis kontaktas su šiomis sąlygomis gali paskatinti riebalų kaupimąsi odoje ir porų užsikimšimą.

Netinkama odos priežiūra

Agresyvūs prausikliai, per dažnas šveitimas, netinkamai parinktos kosmetikos priemonės (ypač komedogeniškos) gali dirginti odą, pažeisti jos barjerą ir sukelti aknės paūmėjimą.

Vaistų poveikis

Kai kurie medikamentai, pavyzdžiui, kortikosteroidai, ličio preparatai ar tam tikros kontraceptinės priemonės, gali sukelti ar paaštrinti aknę kaip šalutinį poveikį.

Kaip gydyti aknę?

Aknės gydymas priklauso nuo jos tipo, sunkumo, odos jautrumo bei kitų individualių veiksnių. Geriausią gydymo planą sudaro dermatologas, tačiau svarbu ir kasdienė priežiūra bei tam tikrų gyvenimo įpročių keitimas.

Vietinio gydymo būdai

Tai pirmasis pasirinkimas esant lengvai ar vidutinio sunkumo aknei.

• Benzoilo peroksidas – naikina bakterijas ir mažina uždegimą

• Retinoidai (pvz., adapalenas) – skatina ląstelių atsinaujinimą, apsaugo nuo porų užsikimšimo

• Salicilo rūgštis – švelniai eksfolijuoja, padeda atsikratyti negyvų odos ląstelių

• Antibiotikų tepalai – padeda sumažinti uždegimą ir bakterijų kiekį

Šiuos preparatus būtina naudoti reguliariai ir atsakingai, kad išvengti per didelio odos išsausėjimo ar jautrumo.

Gydymas geriamaisiais vaistais

Jeigu vietinis gydymas neveiksmingas, gydytojas gali skirti geriamųjų vaistų:

• Antibiotikai – sumažina bakterijų kiekį ir slopina uždegimą

• Hormoniniai vaistai – ypač veiksmingi moterims, kurių aknė susijusi su hormoniniu disbalansu

• Izotretinoinas (Roaccutan) – stiprus retinoidas, naudojamas sunkioms, atsparios aknės formoms. Gydymas griežtai kontroliuojamas, dėl galimų šalutinių poveikių.

Procedūriniai gydymo būdai

Moderni dermatologija siūlo įvairias procedūras, kurios padeda pagerinti odos būklę:

• Cheminiai pilingai – švelniai nušveičia viršutinį odos sluoksnį

• Lazerio terapija – mažina uždegimą ir skatina odos atsinaujinimą

• Mikroadatinė terapija – stimuliuoja kolageno gamybą, mažina randus

• Mėlynos šviesos terapija (fotodinaminė terapija) – naikina bakterijas odoje

Šios procedūros papildo pagrindinį gydymą ir dažnai naudojamos norint sumažinti poakninius randus ar gerinti odos tekstūrą.

Specialios odos priežiūros priemonės

Svarbu rinktis nekomedogeniškas, švelnias, drėkinančias priemones, pritaikytas probleminei odai. Būtina vengti aliejinių, užkemšančių kremų, taip pat produktų su alkoholiu, kurie dirgina odą.

Kasdieninė priežiūra turėtų apimti:

• Švelnų prausimą ryte ir vakare

• Drėkinimą

• Apsaugą nuo saulės su SPF (net ir žiemą)

• Periodinį šveitimą (1–2 kartus per savaitę)

Natūralūs aknės gydymo būdai

Nors natūralios priemonės negali pakeisti medicininio gydymo, jos gali būti naudinga papildoma priemonė:

• Arbatmedžio aliejus – pasižymi antibakterinėmis savybėmis

• Žaliosios arbatos ekstraktas – ramina ir veikia kaip antioksidantas

• Aloe vera – padeda nuraminti sudirgusią odą

• Medus – natūralus antibakterinis komponentas

Svarbu pasitarti su gydytoju ar dermatologu prieš naudojant bet kokias natūralias priemones – ypač jeigu oda jautri ar yra kitų odos problemų.

Gyvenimo būdo pakeitimai

Ilgalaikis aknės valdymas neįmanomas be tam tikrų gyvenimo įpročių keitimo:

• Subalansuota mityba – sumažinti cukraus, greitojo maisto, pieno produktų vartojimą

• Fizinė veikla – gerina kraujotaką ir mažina streso lygį

• Higiena – vengti veido lietimo rankomis, dažnai keisti pagalvės užvalkalus

• Streso valdymas – meditacija, joga, pakankamas miegas

Apibendrinimas

Aknė – tai ne tik paauglystės problema. Tai lėtinė, daugialypė būklė, reikalaujanti kompleksinio požiūrio ir kantrybės. Laiku pradėtas gydymas, tinkama odos priežiūra bei gyvenimo būdo korekcijos padeda sumažinti simptomus ir išvengti ilgalaikių pasekmių, tokių kaip randai ar pigmentinės dėmės. Konsultacija su dermatologu – pirmasis žingsnis į sveikesnę odą.