Ciberžolė ir iš jos išgaunamas aktyvusis junginys – kurkuminas – pastaraisiais metais tapo vienu populiariausių natūralių papildų pasaulyje. Ji vertinama dėl stiprių priešuždegiminių, antioksidacinių ir imunitetą stiprinančių savybių. Tačiau medicinos praktikoje galioja taisyklė: tai, kas turi stiprų biologinį poveikį, turi ir tam tikrų apribojimų.

Nors ciberžolė maiste yra visiškai saugi, vartojama didelėmis dozėmis ar koncentruotų maisto papildų pavidalu, ji gali tikti ne visiems. Apžvelkime, kada ciberžolės vartojimą verta apriboti arba visiškai jo atsisakyti.

Pagrindinės būklės, kai ciberžolės vartoti negalima arba reikia atsargumo

Remiantis JAV National Institutes of Health (NIH) ir Johns Hopkins Medicine apžvalgomis, ciberžolės koncentruotus papildus vertėtų vartoti itin atsargiai arba jų vengti esant šioms sveikatos būklėms:

1. Tulžies pūslės sutrikimai ir akmenligė

Kurkuminas skatina tulžies išskyrimą ir tulžies pūslės susitraukimus. Jei žmogus turi tulžies pūslės akmenų ar latakų užsikimšimą, padidėjęs organo aktyvumas gali sukelti stiprius skausmo priepuolius (tulžies priepuolį) ar net latakų blokadą.

2. Kraujo krešėjimo sutrikimai ir vartojami skystinantys vaistai

Ciberžolė pasižymi natūraliu kraują skystinančiu (antiagregaciniu) poveikiu. Tyrimai, publikuoti žurnale Journal of Cellular and Molecular Medicine, rodo, kad kurkuminas gali lėtinti kraujo krešėjimą.

• Atsargiai: Vartojant ciberžolės papildus kartu su receptiniais kraują skystinančiais vaistais (pvz., varfarinu, aspirinu ar clopidogrelu), padidėja kraujavimo ir mėlynių atsiradimo rizika.

3. Planuojamos chirurginės operacijos

Dėl tos pačios priežasties – poveikio kraujo krešėjimui – ciberžolės maisto papildų vartojimą rekomenduojama nutraukti likus bent 2 savaitėms iki bet kokios planinės chirurginės ar odontologinės operacijos.

4. Geležies deficitas ir anemija (mažakraujystė)

Dideli ciberžolės kiekiai žarnos sienelėse gali jungtis su geležimi ir slopinti jos įsisavinimą. Jeigu jums diagnozuotas geležies trūkumas arba geriate geležies preparatus, koncentruotų ciberžolės papildų vartoti nepatariama.

5. Nėštumas ir žindymas

Ciberžolė, naudojama kaip prieskonis patiekaluose, nėštumo metu yra saugi. Tačiau didelės kurkumino dozės iš maisto papildų gali stimuliuoti gimdos raumenis ir kelti nepageidaujamą riziką. Dėl duomenų trūkumo koncentruotų papildų taip pat rekomenduojama vengti žindymo laikotarpiu.

6. Padidėjęs skrandžio rūgštingumas ir opos

Ciberžolė skatina skrandžio sulčių gamybą. Žmonėms, kenčiantiems nuo gastroezofaginio refliukso (GERL) ar skrandžio opų, didelės ciberžolės dozės gali sustiprinti deginimo pojūtį ir sudirginti gleivinę.

Ciberžolės vartojimo apribojimų lentelė

Kaip saugiai vartoti ciberžolę?

Dauguma šalutinių poveikių pasireiškia tik vartojant maisto papildus, kuriuose kurkumino koncentracija yra dešimtis kartų didesnė nei paprastame prieskonyje. Jei ciberžolę naudojate tiesiog sriuboms, troškiniams ar arbatoms pabrėžti, sveikame organizme rizika yra minimali.

Atsakingas požiūris į savo sveikatą visada prasideda nuo profesionalios diagnostikos. Jei jaučiate neaiškius simptomus, svarstote apie maisto papildų vartojimą turėdami lėtinių susirgimų ar norite išsamiai įvertinti savo organizmo būklę, kreipkitės į kvalifikuotus specialistus. Profesionalias medicinos ir profilaktines paslaugas, individualias konsultacijas bei visapusiškus sveikatos tyrimus galite rasti Danys Clinic centre, kur patyrę gydytojai padės pasirinkti jums saugiausią ir efektyviausią sveikatos stiprinimo kelią.